这个工具适合做什么
Use it to estimate aerobic capacity from maximum and resting heart rate.
- Track fitness trends.
- Compare training blocks.
- Estimate aerobic capacity quickly.
VO2 Max 估算器
通过运动测试数据估算最大摄氧量。
生物学运动生理有氧能力VO2 max
VO2 Max 估算器公式
VO2 max ≈ 15.3 × max heart rate / resting heart rate输入已知数值后，计算器会使用该公式给出主要结果，并提供辅助指标帮助你检查结果是否合理。
| Symbol | Variable | Description |
|---|---|---|
| maxHeartRate | Max heart rate | Max heart rate, entered in bpm. |
| restingHeartRate | Resting heart rate | Resting heart rate, entered in bpm. |
如何使用VO2 Max 估算器
- 1
输入已知数值
按字段填写数值，并确认单位与页面公式一致。
- 2
点击计算
主结果会显示在高亮行中，相关辅助结果会显示在下方。
- 3
解读结果
Higher VO2 max estimates generally indicate stronger cardiorespiratory fitness.
如何解读结果
Higher VO2 max estimates generally indicate stronger cardiorespiratory fitness.
使用前请确认
Heart-rate-ratio formulas are screening estimates, not lab gas-exchange measurements.